BEONEリンパドレナージュサロン　～gratias～

こんにちはgratias(グラティアス)の宮田です

体に要らないものは　できるだけ取り入れない
入ってしまったものは出してしまう

このふたつをするだけで
体は今よりもっと元気で楽になります

シンプルにいきましょう！




それをどうやって？と思われた方

ぜひお話を聞きに来てください
お申し込み受付中です


これからの毎日が、年齢を重ねることも
楽しくなりますよ


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント  

こんにちは　gratias（グラティアス）の宮田です

これからの汗ばむ季節
頭頂部の薄毛や抜け毛が気になる

白髪が増えてきたけれど
カラーは頭皮がヒリヒリして
良くない気がする・・・

髪が細くなったり、うねりが出たり
雨の日には広がってまとまらなかったり

髪のお悩みも増えてきますね

髪も年齢とともに変化します


髪のお手入ればかりしても
実は頭皮ケアが大切です

植物は土作りが大切なのと
同じです

定期的にやっている
という方も増えてきたヘッドスパ
美容室に行かないとできないと
思っていませんか？

実は誰でも手軽にできる
ヘッドスパがあるのですよ




その体験講習会を開催します

明日5月18日（木）13時半から16時
場所：岡崎市民会館　リハーサル室　第2号室
持ち物：フェイスタオル4～5枚
参加費：無料

まだ若干名お席がありますので
お申し込みの上、ご参加をお待ち致しております


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント





  

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

脚や二の腕、フェイスラインにボディ
老廃物を流してむくみを取っていくリンパマッサージ

自分でも何かしらやってみたことが
ある方も多いと思いますが
どこのマッサージをするにも
最初に触ってほしいのが鎖骨周り



老廃物を回収するリンパ管はお身体の末端から始まって
最終的に鎖骨下で静脈に合流して体外に排出されます

だから、この合流部分の通りが良いのはとても大切

手の指をチョキのかたちにして
人差し指と中指で鎖骨を挟むように
身体の中心から肩の方へと優しくさすります
鎖骨と反対の手を使うとやりやすいですよ


気になる部分のマッサージの前に
また、鎖骨周りを流すだけでも
老廃物の排出が促されます


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント

  

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

「何十年来とこの足です」
「何をしても変わらない」
良く聞く言葉です



その足が1回の施術で細くなったら嬉しいですよね
自分の足が変わったのを見ると希望も持てます

むくみに関しては、正しいマッサージをすると
自分でもその場で細くすることはできますよ
本当です

脂肪太り筋肉太りも、多くの方は混合タイプですが
自分に合ったマッサージとエクササイズで
細くしていくことはできます

そしてお食事の指導もさせていただきます
長続きするように
ご褒美ありで無理はしませんよ

今の足を作り上げた生活習慣を変えないと
結局変わりません
理想の足に近づき継続するためには必須だと思っています
年齢を重ねると健康上の問題にもつながりかねませんからね

結局自分でやらないといけないのか
と思われたと思いますが、そうです
でも自分のパターンがわかって
脂肪が落ちてほど良い筋肉がつくと
お身体も軽くフットワークも良くなります

セルフマッサージやエクササイズの効果もアップする
マッサージを施しますし
体重は同じでもボディラインを整えていきます

さあ、一緒に頑張りましょう


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント

  

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

日中は温かくなってきましたね
寒さで縮こまっていた身体もほぐしていきたいです

ついつい肩に力が入ってしまう方
自覚はないけれど首肩周りが疲れる方

お腹に意識を置いてみてください



呼吸は自然に姿勢は楽に
おへそを背骨にくっつけるように下腹に集中すると
肩など身体の表面の筋肉が緩んで
無駄な力が抜けるのを感じませんか

いつも意識していると
お腹周りもすっきりしてくるかもしれませんよ


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント  

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

毎日寒いですね
乾燥でお肌のカサカサが気になります

クリームもいいけれど“潤い”“水分が欲しい”と
思うことはありませんか？

浸透性が高いお水アクアーリオをベースにつくられた
ボディ＆ハンド用のテテクリームです



お水がベースなので
さらっとしたテクスチャーでふっくらしっかり潤います


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント

  

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

『美と健康と環境』すべて繋がっているものなので
環境に特化した記事を綴ってきましたが
今回は美と健康
これもどうしても切り離せないものですので・・・

サロンのボディケアでは全身リンパドレナージュをすると
むくみや滞りが流れて
1回の施術でも違いを感じていただくことが出きます

今のボディは今までの姿勢や食生活、運動量などによって
作られてきたものなので
元の生活のままでは、また元に戻ります

ですから、全身の施術をしながら
立ち方など姿勢の癖
滞りがある部分のケアの仕方
結果が見えて貴方が楽しく続けられる
お家でのエクササイズやストレッチ
などをお伝えします



お体は応えてくれます
しっかり変化となり現れるので
ホームケアも続けてくださいね

ドレナージュを受けながらのエクササイズやストレッチ
これまで頑張っても変化がなかったと思われる方
今までとの違いを感じていただけると思いますよ


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント
  

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

寒くなって手足が冷えている方が多いですね
体の中心にいくほど温かいのならまだ良いのですが
お腹まで冷たい方もいらっしゃいます


着込めなくてもお腹と腰
そして冷えの自覚がない方も多いお尻に太ももも
インナーなどで温めましょう



去年に引き続き
リモートワークで座りっぱなしの方
意外と冷える手首にはアームウォーマー
足元はアンクルウォーマーやレッグウォーマーも
お家だからこそ活用しましょう

一枚着込むより暖かく感じたりしますよ

そして、できるなら1時間に1回は立ち上がって
歩いたり屈伸したり、ストレッチなどで
血流を促しましょうね


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント

  

こんばんは　gratias(グラティアス)の宮田です

部分月食を楽しんでいました

暖かい週末は今週までのようですね

自然を楽しみに出かけられたら
大きく深呼吸をして
朝晩冷えて固まりがちな体を
ゆっくり伸ばしてみてくださいね

解放感で心地よく伸びてほぐれていくと思いますよ



トレーニングの前にもストレッチをすると
可動域が増えてより効果的です

寒くなる時期は特に意識して
深呼吸とストレッチをしましょう
身体の内側と外側からほぐれて
気持ちよいですよ


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント  

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

岡崎まちゼミがきっかけで
3年以上毎月ケアに来てくださっている70代のお客様

いつもフットマッサージと頭皮洗浄を受けてくださいます

足が太いのがお悩みで
血流の悪さから来る不具合もいろいろお持ちでした


　　(この写真はイメージです)

今は冬場でも足先まで温かく
足首のくびれもキープできています

足も軽くなったようで
お話をしていたら
「前は何にもないところでも転んで
恥ずかしい思いをしていたけれど
今は転ばなくなったよ

今、転んだらそれからもう動けなくこともあるし
大変だから、良かった」

とお話ししてくださいます

嬉しい限りです

美意識も高い素敵なお客様ですが
美を求めてしっかり健康に繋がっています
美=健康があるべき姿ですからね

当サロンはプラス“環境”にも働きかけます

美=健康=環境
きっかけはどこからでも
きっと好循環が始まりますよ


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント