太ももの前張り解消

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

暖かくなって薄着になる前に
スタイルを整えませんか？

脚痩せのため、また全身を絞るのに
スクワットや太ももに効く筋トレをすると
代謝が上がって効果的

ということをご存知の方は多いと思います

でも、頑張るほど脚が太くなっていく
特に太ももの前張りが気になる
そんなお悩みをお持ちの方も多いと思います

筋肉がついてくると収縮しようとするので
鍛えた部位は固くなって盛り上がってきます

これをほぐさないと骨盤も引っ張られ
ゆがみの原因にもなってしまい
理想的なボディラインから遠のいてしまいます

特に筋肉太りの方の脚痩せは
ストレッチとマッサージは必須です



トレーニング前後に必ず取り入れてくださいね
効果が変わってきますよ


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント