日常がものをいう

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

ボディメイクの後
肉付きの傾向やケアのポイントをお伝えしますが

いつもの姿勢、歩き方や座り方の癖で
体型が変わります




太ももの前張りや横張り
背中のお肉に二の腕のプルプル

姿勢が悪いから要らないところにお肉がついて
お肉がついているから良い姿勢が取れない
の悪循環があります

ポッコリお腹や下半身太りは
生活習慣も原因の一つです


でも特別なことをしなくても
姿勢を整えるだけ、生活習慣の見直しで
体型も体調も変わります

意識ひとつでタダですよ


これが難しいのですが
せめて思い出したら、気がついたら正しましょう

これもまた、続けていたら
いつかは日常になりますよ


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント