食べたいものは食べましょうよ

こんにちは　gratias(グラティアス)の宮田です

ボディケアでリンパドレナージュにご来店のみなさま
一度の施術でも変化があるので
数回来ていただくとすごい変化があるのでは
と期待していただけるのはありがたいです

今のお身体は今までの食事や運動、睡眠など
様々な生活習慣でつくられています

月1回のペースでご来店いただくとして
2時間の施術で変化が出ても
残りの30日程の生活習慣が今のままでは
思い描かれた劇的なビフォーアフターを叶えるのは難しいです

ですから
簡単なトレーニングやストレッチ
自分でできるマッサージやお食事アドバイスも
させていただきます

食事の管理は無理！
我慢できないから続かないと言われる方が多いのですが
お食事が変わるとお身体は変わります

しかも食べたいものは食べていいんですよ
口にしたものの写真と飲食の時間を送っていただくと
自分の食のパターンがわかります

食べたいもの、食べたくなる時間を優先しつつ
調整できるようにアドバイスをさせていただきますので
あまりストレスを感じずに食生活を変えていけます

ダイエットだけではなく筋肉や脂肪を付けたい方も同じです

だから
私も大好きな博多ラーメン



こちらは一蘭さん
油はこってりにして

食べたくなった時に美味しくいただきます


あなたらしく輝くために　今がターニングポイント